明眸評論閱讀「蘋果日報:【獨家祕笈】隋棠4招回春小腰精 生3胎共瀝油32kg!」

老師都說過了!!

大家看到重點了嗎?

1、健康均衡的飲食。

不是節食喔!!是有節制有智慧的管理自己的飲食!(看看哈佛餐盤的文章吧

2、搭配重量訓練的無氧運動。

增加肌肉量的好處。(提高基礎代謝,成為易瘦體質。身體結實,好身材。)

 

引用蘋果日報報道【獨家祕笈】隋棠4招回春小腰精 生3胎共瀝油32kg,原文網址

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