便秘變胖又變老!排便順暢好處多!

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便秘了怎麼辦?如何改善便秘?

便秘又對健康有什麼影響?預防醫學如何幫助改善便秘?

 

哪些人容易便秘?

  • 肥胖的人
  • 壓力大的人
  • 飲食習慣不好的人
  • 腸道老化、缺少益生菌的人

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便秘會對健康有什麼影響?

便秘的原因有很多,有個重要的概念是:便秘是一種症狀而不是病!便秘的背後是隱藏的疾病。

  • 肥胖是一種疾病,便秘是肥胖的症狀之一!
  • 腸道老化、機能失調、缺少益生菌,便秘就是徵兆!
  • 當身體機能失調,就可能出現便秘的症狀!

 

所以發生便秘時,就該對身體的健康狀態有所警覺!
想想習以為常的生活中,是否默默養成了疾病而發生便秘的徵兆?

 

你的生活習慣真的健康嗎?

  • 吃的食物能養腸道益生菌嗎?
  • 吃了足夠的膳食纖維嗎?
  • 喝了足夠的水嗎?
  • 有足夠的運動嗎?
  • 體重、體脂肪有超標嗎?
  • 有足夠的睡眠嗎?
  • 生活壓力大嗎?

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預防醫學能幫助改善便秘!

預防醫學是什麼?就是預防便秘背後隱藏疾病的發生!

將預防醫學融入生活 改善便秘 甚至根除便秘發生!

。透過輔助食品改善:益生菌

攝取適合體質的益生菌能有效改善便秘問題,長期補充能夠幫助調理體質。

透過輔助食品能提升效率,沒有輔助食品vs有輔助食品就是走路跟開車的差別!

一樣能達到效果,但是更有效率!

pilipala益生菌+酵素

 

。改善生活習慣

許多慢性病的發生都和飲食習慣有關!(心血管疾病、肥胖、高血壓、高血糖、糖尿病)

疾病很多都是吃出來的,改善飲食能改善健康!

改善飲食的重點金句:抓對比例、要吃營養!211飲食法

 

> 不知道從何開始預防醫學?不知道該怎麼吃?

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