0-1-9、吃保健營養補充品、健康食品的正確觀念。

常常有學員看到購物台廣吿,就興致勃勃的問老師和醫師,可不可以吃這個、吃那個,血藍素、地龍精、薑黃粉。。。。。。

各位同學要有一個基本觀念:

保健營養品不是藥物,千萬不要想我吃了以後就可以輕易改善我的健康,然後就可以繼續放縱壞的習慣。

有吃保肝產品就繼續喝酒,有吃維生素B群就繼續熬夜,有吃葉黃素就繼續晚上看手機。。。。。。。

如果壞習慣沒有改變,保健營養補充品,只會讓自己的健康越來越惡化,最後可能給肝臟帶來更大的負擔。

吃保健營養品的目的,是給我們緩衝的時間,改善我們的生活品質和習慣,恢復健康狀態。絕對不是給我們繼續放縱自己的理由。

 

如何選擇對的保健品

1、合法

台灣是在法規上完整的國家,營養保健品就應該有相關的認證。

2、有效成分

了解有效成分的效果和有效臨界劑量。

3、SGS檢測

有些產品會因為成本和有效性,添加一些合法的食品添加劑或是西藥成分或是含有化學農藥、重金屬殘留,長期食用對身體是不好的。SGS有針對西藥、農藥、重金屬、塑化劑成分的檢驗項目,可以請廠商提供SGS西藥成分的檢測,如果沒有就可以選擇不要吃。

     

 

 

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