0-2-2、很辣的東西，可以吃嗎？
辣的東西，有說明好處和要注意的地方呢？在飲食管理的時候有什麼要特別注意的？
在飲食管理中辣的食物沒有什麼要特別限制，
如果喜歡吃辣的人，不用特別限制。
不習慣吃辣的，也不用刻意去吃喔。
至於，有人說吃辣椒可以增加我們的循環，可以減肥。
我們認為這效果有限，只要我們的飲食可以均衡，充足的營養健康的體重範圍，才是我們要的哦！！
我們的目的是健康的體重健康管理，健康是最重要的目的，減重也是為了健康才對。
辣的東西，有說明好處和要注意的地方呢？在飲食管理的時候有什麼要特別注意的？
在飲食管理中辣的食物沒有什麼要特別限制，
如果喜歡吃辣的人，不用特別限制。
不習慣吃辣的，也不用刻意去吃喔。
至於，有人說吃辣椒可以增加我們的循環，可以減肥。
我們認為這效果有限，只要我們的飲食可以均衡，充足的營養健康的體重範圍，才是我們要的哦！！
我們的目的是健康的體重健康管理，健康是最重要的目的，減重也是為了健康才對。