0-2-2、很辣的東西,可以吃嗎?

辣的東西,有說明好處和要注意的地方呢?在飲食管理的時候有什麼要特別注意的?

在飲食管理中辣的食物沒有什麼要特別限制,

如果喜歡吃辣的人,不用特別限制。

不習慣吃辣的,也不用刻意去吃喔。

至於,有人說吃辣椒可以增加我們的循環,可以減肥。

我們認為這效果有限,只要我們的飲食可以均衡,充足的營養健康的體重範圍,才是我們要的哦!!

我們的目的是健康的體重健康管理,健康是最重要的目的,減重也是為了健康才對。

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