0-2-7、喝酒很多怎麼吃？
很多朋友喜歡聚在一起小酌一番
但是酒精其實是高GI的飲食，而且常常喝會很容易演變成肥胖和相關慢性疾病，所以醫師這邊建議：
1、為了安全，不要喝醉，適量即可。
2、補充足夠的植物酵素，減少肝臟負擔。
3、搭配纖維、蛋白質類食物，不要空腹喝酒。
很多朋友喜歡聚在一起小酌一番
但是酒精其實是高GI的飲食，而且常常喝會很容易演變成肥胖和相關慢性疾病，所以醫師這邊建議：
1、為了安全，不要喝醉，適量即可。
2、補充足夠的植物酵素，減少肝臟負擔。
3、搭配纖維、蛋白質類食物，不要空腹喝酒。