0-3-13、肥胖的原因是什麼?如何避免肥胖?

肥胖的原因:

近代醫學研究發現,肥胖是人體一系列內分泌影響造成的結果,其中影響內分泌的因素主要是來自於飲食來決定的,這裡講的飲食因素,並不是吃的太多所,導致的肥胖,而是指偏好與某一種食物(例如:精緻澱粉類、醣類)已經證實會帶動胰島素分泌旺盛,造成血糖忽然上升又下降,影響的血糖濃度,造成快速飽足又快速飢餓,所以我們身體的內分泌就會往如何解決快速飢餓的形式調整,造成體內抗受體素大量分泌,加速脂肪囤積減少脂肪消耗燃燒,而造成特別容易肥胖的體質,這是現在大多數人肥胖造成的主因。所以,飲食結構是主要控制的因素。

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