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隨著生活步調越來越快速，每天焦頭爛耳的繁忙於工作，三餐總是外食，只想著快速完食繼續工作、導致攝取過多的熱量與不足的營養，大大加重我們的身體負擔。當意識到問題的時候，通常已經累積一段時間，想要恢復到正常健康狀態，除了極端的藥物治療，你還可以有更好的選擇，透過功能性食品平日的保養，與預防醫學觀念，讓身體擁有足夠的養分進行修復，讓你能擁有好體力，迎接工作與生活的新挑戰！ ..

經研究顯示，台灣目前的平均年齡已高達74歲，已逐漸轉向高齡化社會的趨勢，隨著飲食習慣的快速變化，對於吃的東西要求越來越高，以前只求吃得飽，現在追求吃得飽以外，還要好吃、營養、衛生且安全，我們如何在許多加工食品的環境誘惑中，理性的釐清身體需要的食物與大腦想要的食物，選擇適合自己的食物特別的重要。藉由現代人對於健康意識崛起，期待我們吃的食物裡面含的特殊成分能夠預防疾病，減少慢性病發生的機率，..

根據2017-2020年國民營養健康狀態變遷調查結果顯示，18歲以上的台灣人擁有三高的比例為糖尿病11%、高血壓26.8%、高血脂25.6%，相當於平均四個人當中有一人即罹患三高慢性病，並且隨著年齡的增長、風險也隨之增加，由此可見我們與慢性病的距離越來越近，本篇就來和您詳細說明，平日該如何保養以避免自己被慢性疾病纏身。你正處於慢性疾病危險區域嗎？身體處於長期發炎與問題若無解決，將會造成長..

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